Намалиха здравословните калории при хранене

Британските здравни власти препоръчаха калориите от трите основни хранения да бъдат ограничени до 1600 дневно. Британските здравни власти препоръчаха калориите

Прочети повече

Витамин D: Защо е толкова важен?

Витамин D, известен като “слънчевият витамин” e мастноразтворимо съединение, съставено от витамин D1, D2 и D3. Въпреки името си, това

Прочети повече

Кисело мляко и кисело зеле срещу високо кръвно

Храните с „добри“ бактерии могат да помогнат за сваляне на високото кръвно налягане. Учени откриха, че солените храни убиват полезните

Прочети повече

Дефицит на протеин: 10 признака за недостиг

Протеините са едни от най-важните съставки в телата ни. Когато ги приемаме чрез храната си, ние си осигуряваме важни за

Прочети повече

Куркума: отслабване и лечение- над 15 доказани ползи за здравето

  Куркума, основната подправка в кърито, е може би най-мощната билка на планетата в борбата и в потенциаланото обръщане на

Прочети повече

Храни, улесняващи заспиването

Набавянето на достатъчно количество сън често е „мисия невъзможна“, но можем да си помогнем с естествени продукти. Проучване, направено във

Прочети повече