7 топ упражнения за корем с ластици

Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение на години, но така и

Прочети повече

Сезонна диета с череши за отслабване и пречистване

Сега сме в сезона на черешите. Малко преди Празника на черешата в Кюстендил, много от нас вече затвориха буркани с

Прочети повече

Кетогенната диета – какво трябва да знаем за нея?

Кетогенната диета представлява нисковъглехидратна диета, която е широко използвана в борбата със затлъстяването. Тя е и алтернативен допълнителен начин за

Прочети повече

Как да влезем бързо във форма след изолацията

Препоръките на кинезитерапевта Цветелина Бижева след дългата изолация   Цветелина Бижева работи като кинезитерапевт в столичната клиника Persona. Тя е

Прочети повече

Протеин: най-вкусният и здравословен начин за отслабване

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля

Прочети повече

Колко трае ефектът от диетите?

Положителният ефект от повечето диети отминава след половин година, съобщава “British Medical Journal”. Медици заключили, че ефектът от повечето диети

Прочети повече