Как да влезем бързо във форма след изолацията

Препоръките на кинезитерапевта Цветелина Бижева след дългата изолация   Цветелина Бижева работи като кинезитерапевт в столичната клиника Persona. Тя е

Прочети повече

Протеин: най-вкусният и здравословен начин за отслабване

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля

Прочети повече

Колко трае ефектът от диетите?

Положителният ефект от повечето диети отминава след половин година, съобщава “British Medical Journal”. Медици заключили, че ефектът от повечето диети

Прочети повече

18 важни нутриенти, за които може би не знаете

Хранителните вещества са в основата на нашето съществуване. Някои от тях тялото ни произвежда само, но голяма част си набавяме

Прочети повече

12 грешки, които да не допускаш при загубата на мазнини

Смятате, че сте изпробвали всичко, за да отслабнете (95 съвета за отслабване) и да изгорите мазнини по-ефективно, но все още не постигате

Прочети повече

Защо магнезият е толкова важен за здравето ни?

Страдате ли от чести и внезапни мускулни схващания, или т. нар. крампи? Голяма част от активно спортуващите хора имат подобни

Прочети повече

Едно яйце на ден не е вредно за сърцето

Ново широкомащабно изследване ще успокои хората, които обичат да похапват яйца – консумацията на едно яйце дневно не е вредна

Прочети повече