Информационна aгенция "Дартс Нюз" ©

Красота & Здраве Любопитно Най-четени

Закуска за шампиони – овесена каша с банан и какао

Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня, защото ни кара да бъдем енергични през целия ден. В същото време притъпява глава на обяд и вечеря и ни предпазва от преяждане. В същото време е важно не само да закусваме, но и какво закусваме. Препоръчват се въглехидрати, фибри и храни, богати на витамини, за да ни дадат енергия за може би предстоящата тренировка. Плодовете и фибрите изобщо не са за подценяване. Затова нека ви представим нашата рецепта за перфектната закуска – овесена каша. За направата ѝ са ви необходими банани, овес, чиа, какао, прясно мляко, сол, а за украсата кокосови стърготини и плодове по избор.

LEAVE A RESPONSE

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *