От слънчев удар до удавяне: за какво да внимаваме по време на лятната почивка
Лятната ваканция е време за почивка, море, планина и повече часове на открито. Именно през този сезон обаче се увеличават и рисковете за здравето и безопасността.
Слънчев удар, дехидратация, хранителни инфекции, ухапвания от насекоми, опасни морски течения и инциденти в планината са сред най-честите проблеми, които могат да помрачат почивката.
Слънчев удар и дехидратация
Една от най-сериозните опасности през лятото е продължителното излагане на слънце. Високите температури могат да доведат до прегряване на организма, топлинно изтощение и слънчев удар.
Сред симптомите са зачервена и гореща кожа, силно главоболие, замайване, гадене, обърканост, ускорен пулс и висока температура. В по-тежки случаи може да се стигне до загуба на съзнание, халюцинации и гърчове.
Най-застрашени са децата, възрастните хора и хората с хронични заболявания.
Дехидратацията настъпва, когато организмът губи повече течности, отколкото приема. Това най-често се случва при високи температури, физическо натоварване, изпотяване, употреба на алкохол или недостатъчен прием на вода.
Основните признаци са силна жажда, сухота в устата, отпадналост, главоболие, замайване, мускулни крампи, учестен пулс и по-тъмна урина.
Незабавно трябва да се потърси медицинска помощ при температура над 39–40 градуса, обърканост, загуба на съзнание, гърчове, затруднено дишане или невъзможност човекът да приема течности.
При първи симптоми пострадалият трябва да бъде преместен на сянка или в климатизирано помещение. Добре е да се дават вода на малки глътки, да се разхлабят дрехите и да се избягват алкохол и подсладени напитки.
При съмнение за слънчев удар тялото трябва да се охлажда със студени компреси по челото, врата, подмишниците и слабините, като едновременно с това се потърси спешна медицинска помощ.
Специалистите препоръчват да се избягва престой на пряко слънце между 10:00 и 17:00 часа, да се приемат редовно течности, да се носят светли и широки дрехи, шапка и слънцезащита.
Морето крие рискове
Плажът е сред най-предпочитаните места за отдих през лятото, но морето също може да бъде опасно.
Мъртвите течения, високите вълни и внезапните промени във времето са риск дори за добри плувци.
Една от най-големите опасности са т.нар. мъртви течения — силни водни потоци, които могат да отнесат плувците навътре в морето. Те често не се забелязват от брега. Спасителите съветват при попадане в такова течение да не се плува срещу него, а успоредно на брега, докато човек излезе от опасната зона.
Летните бури и силният вятър могат да се развият за минути. При гръмотевици морето става особено опасно както за къпещите се, така и за хората на лодки, джетове и други плавателни съдове.
Опасен може да бъде и температурният шок. Влизането в студена вода след продължителен престой на слънце може да предизвика рязко свиване на кръвоносните съдове, замайване, загуба на съзнание и сърдечни проблеми.
Много инциденти във водата се случват, когато хората надценяват физическите си възможности. Продължителното плуване, умората, употребата на алкохол или навлизането навътре в морето могат да доведат до опасни ситуации.
Спасителите напомнят да не се влиза във водата при червен флаг, да не се плува след употреба на алкохол или веднага след хранене, а децата винаги да бъдат под постоянно наблюдение.
Медузи, водни атракции и слънчеви изгаряния
През летните месеци в Черно море понякога се наблюдава увеличаване на броя на медузите. Контактът с тях може да причини парене, зачервяване и алергични реакции.
Риск крият и водните атракции — джетове, моторни лодки, „банани“ и други съоръжения. Туристите трябва да използват само лицензирани услуги и да спазват инструкциите за безопасност.
Слънчевото изгаряне също остава сред най-честите проблеми на плажа. Продължителното излагане без защита може да доведе до тежки изгаряния, обезводняване и топлинен удар.
Хранителни инфекции през лятото
Хранителните инфекции са сред най-честите здравословни проблеми по време на летните отпуски. Високите температури създават благоприятна среда за бързо размножаване на бактерии, особено в месо, риба, млечни продукти, яйца и готови салати.
Хранителното отравяне може да настъпи само няколко часа след консумация на замърсена храна. Най-честите симптоми са гадене, повръщане, диария, коремни болки, температура, отпадналост и обезводняване.
Особено рискови са храните, които дълго време стоят извън хладилник — на плажа, по време на пикник или при дълго пътуване.
Летните вируси и бактериални инфекции често се разпространяват и чрез замърсена вода, немити ръце, недобре измити плодове и зеленчуци, както и чрез напитки или лед със съмнителен произход.
При висока температура, кръв в изпражненията, силно обезводняване или продължителни симптоми трябва да се потърси лекарска помощ.
Кърлежи, комари и ужилвания
Кърлежите, комарите и ужилванията от насекоми са друг чест риск през лятото, особено при разходки сред природата, къмпингуване или престой край водоеми.
Кърлежите могат да пренасят заболявания, сред които Лаймска болест. След разходка в тревисти или горски райони тялото трябва да бъде внимателно прегледано, особено в областта на подмишниците, сгъвките на коленете, слабините, врата и окосмената част на главата.
Комарите също могат да бъдат преносители на инфекции, особено в някои туристически дестинации извън България. Ухапванията могат да предизвикат сърбеж, подуване и алергични реакции.
Ужилванията от пчели, оси и стършели при повечето хора водят до болка, зачервяване и локален оток. При хора с алергии обаче може да се развие тежка реакция — анафилаксия.
Симптомите включват затруднено дишане, подуване на лицето и гърлото, ускорен пулс, световъртеж и рязък спад на кръвното налягане. В такива случаи е необходима незабавна медицинска помощ.
Особено опасни са ужилванията в областта на устата и гърлото, тъй като могат бързо да причинят оток и затруднено дишане.
Специалистите препоръчват използване на репеленти, носене на светли дрехи, които покриват тялото, и избягване на сладки напитки и храни на открито, които привличат насекоми.
Рискове в планината
Планината е предпочитано място за прохлада през лятото, но и там има опасности. Най-честите инциденти са свързани с подценяване на маршрута, внезапна промяна на времето, неподходящи обувки, липса на вода и умора.
Спасителите съветват туристите да проверяват прогнозата, да избират маршрути според физическите си възможности и да носят зареден телефон, вода, храна, връхна дреха и базов комплект за първа помощ.
Лятната почивка може да бъде спокойна и безопасна, ако рисковете не се подценяват. Най-важни остават добрата подготовка, вниманието към децата и възрастните хора, както и навременната реакция при първи тревожни симптоми.
Бояна Бояджиева
