Лукът е полезен за здравето на костите
Консумацията на лук може да помогне за поддържането на костите силни и здрави, пише британският вестник „Daily Mail“, позовавайки се на експерт по чревно здраве. Костната маса представлява жива тъкан, която има свойството да се разрушава, припомня Меган Роси. Експертът…
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
Шепа бадеми дневно могат да увеличат ефекта от тренировката за отслабване, съобщи в. „Daily Express“. Ядките също могат да намалят напрежението и болката след интензивните физически упражнения. Диетата с по-малко калории е сред най-популярните подходи за сваляне на килограми. Някои…
Ябълките предпазват от рак
Диетолози от университета Корнел установиха, че една ябълка на ден помага за предотвратяване на рак на гърдата. Това съобщава „Газета.ру“, като се позовава на списание Nature. Експертите са направили това откритие благодарение на експеримент с плъхове. Като начало учените са третирали гризачи…
Стафидите помагат при анемия
Поради високото си съдържание на минерали и витамини стафидите са полезни за здравето на повечето хора. Те имат много фибри, така че подпомагат стомашно-чревния тракт. Богати са на желязо, а то е важно в борбата с анемията. Благодарение на витамините…
Пиенето на вода е начин да се избегнат някои хронични заболявания
Недостатъчният прием на вода крие сериозен риск за здравето, съобщи сайтът „ScienceAlert“. Пиенето на вода е начин да се избегнат някои хронични заболявания. Проучването е направено сред 11 255 души, които са отговаряли петкратно на въпроси 25 години. Въпросите са…
Митове и факти за солта
Солта е една подправка, която ползваме всеки ден. Тя е задължителна за почти всяко ястие и едва ли има човек, който не я е опитвал. Но знаете ли, че всъщност солта е доста интересна и има дълга история? Днес ще…
Учени: Жените, които се хранят в компания, приемат повече калории
Жените, които се хранят в компания, приемат повече калории, съобщи сайтът на „Дейли мейл“. Тези, които сядат сами на масата, приемат около 150 калории по-малко. Експеримент показва, че жените, които се хранят в компания, изяждат повече храна. 26 от жените…
Депресията ви може да се дължи на недостиг на витамин Д
Страничните ефекти от недостига на витамин Д се простират отвъд видимите ефекти върху тялото, като много проучвания доказват тясната връзка между здравословните нива на витамин Д и доброто психично здраве. Както е известно, човешкият организъм се нуждае от витамин Д,…
Лъжичка мед вечер за добро здраве
Вероятно знаете, че медът е важно средство в борбата с настинките, но той има и още множество полезни свойства. Дори само една супена лъжица преди лягане може да сътвори благотворни ефекти в тялото ви. От BrightSide разказват какви са те….
Здравословно хранене през зимата
Диетологът Елена Свиридова изброи най-полезните храни през зимата пред в. „Известия“. Специалистът съветва да включим в диетата си риба, тъй като тя е един от основните източници на омега-3 мастни киселини. Според нея те са отговорни за укрепването на имунната…